V lekcích nabízím individuální přístup a přizpůsobení lekcí dle konkrétních potřeb klientů. To znamená, že pokud máte např. omezení v mobilitě ramenního kloubu, budeme hledat vhodnou alternativu cviku, tak abyste v pozici netrpěli, ale naopak mohli čerpat z jejích benefitů.
Lekce jsou vedené v klidním tempu a jsou vhodné i pro maminky po 6 nedělí a ženy od 15.týdne fyziologického těhotenství, které dopředu vždy hlašte!
Během lekce cvičení detailně vysvětlím a ukážu, následně pak klienty obcházím a poskytuji asistence v pozicích. Dostáváte tak zpětnou vazbu a neustále se zlepšujete :-)))
Hlavním pilířem mých lekcí je zdravý funkční pohyb. Na
lekcích nesoutěžíme, necvičíme pro to aby pozice vypadaly jak z fotek na sociálních sítích a časopisech. Cvičíme proto, aby pohyb našemu tělu prosíval,
Hlavním záměrem lekcí je podpořitpáteř, aby byla pružnější a vzpřímenější a střed těla, myšleno hluboký stabilizační systém páteře, aktivnější.
Záda a střed těla hrají v mých lekcích prim, ale cvičením
obsáhneme celé tělo a zapojíme i mysl, když si "hrajeme" s "drobnými" nuancemi - aktivní oporou a záměrem.
To nejlepší co jsem se za 15 let praxe naučila nabízím Vám <3
